“喝水不到10分钟就想上厕所，不敢多喝水。”
“水没味道，我喜欢喝茶。”
“工作那么忙，哪有时间喝水。”
……
可这种不爱喝水的习惯真的好吗？南宁兴宁区的小赵就是因为工作忙而常年忽视喝水，结果……
石头哥了解到长期在外跑业务的小赵，早在年就被查出有个0.3cm的小结石，当时他觉得结石小，不痛不痒，再加上工作忙就没在意。一晃4年过去了，今年年底小赵为了完成公司目标，冲业绩，经常加班加点的工作，期间更是为了节约时间、减少上厕所的次数而很少喝水。
几天前，小赵正在公司开会，突然感觉肚子痛，没过多久，疼痛加剧，倒在地上直打滚。同事见状，连忙将其送往医院医院，经查，小赵左肾内有颗3cm的大结石，看到结果小赵相当震惊：“万万没想到，4年的时间，这颗小结石竟然长大了10倍！”
为了追根究底，探测结石成因，石头哥还知道了小赵的肾结石形成与他工作忙、不爱喝水有很大关系。医院泌尿外科苏主任进一步解释道，冬季天气比较干燥，此时饮水量少，是导致泌尿结石的重要因素之一。由于身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，而尿液中的杂质很容易沉淀在肾脏和膀胱里，导致结石的出现。
4年时间，小结石竟然因为主人不爱喝水，长大10倍，亲们怎么看？反正石头哥整个人都不好了。
还不赶紧喝水？小心结石找上门。
医学研究证实，成年人每日尿量从毫升增加到毫升，泌尿结石的发病率可下降86%。这是因为，多喝水可以稀释尿液，防止结石晶体的形成，延缓结石变大的速度，摄入充足的水份，是预防泌尿结石最简单有效的方法。
此时，也许很多人会问道，小赵的结石取出来了吗，什么方法合适呢？啧啧，这个妙方石头哥早想跟大家分享了：
当时，泌尿外科苏小壮主任为小赵制定了不伤肾、不伤身无创软性肾镜的手术方案。术中，纤细柔软的肾镜，经尿道置入一路上行经输尿管进入肾脏，在高倍可视条件下定位结石后，用套石网篮将结石套住原路返回清运出体外。手术开展的很顺利，因手术全程无创，小赵术后恢复的很快，第二天就能下地活动了。
出院前,小赵还狠狠悔过：以后工作再忙也要喝水，喝水防结石啊！我一定要把这个简单有效的方法告诉身边的亲朋好友。
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