肾脏有很多的毛细血管，这些毛细血管要用来过滤通过尿液排出去的液体，这些液体包括红血球，游离矿物质，也有垃圾及有害物质。
?这些毛细血管像漏斗一样把它筛选，在筛选的过程中，好的回收进入血液，这些回收的物质一般用于毛发，皮肤，指甲等末梢部分。
如果肾功能不全，毛发，皮肤，都会开始出现问题。
肾脏功能会出现不全，跟肾小管有密切的关系，肾小管的上层有很多的绒毛，这些绒毛以很快的速度删减，每个生物都有它特定的本能，就是所谓的新陈代谢。
新陈代谢也就是有老旧的细胞死亡脱落，然后新的细胞诞生，为什么我们有机会战胜疾病，自己恢复健康，就是因为在一年当中，有百分之九十八的细胞全部更新一次。
按道理，这些重新更新的新的细胞，你应该是一个完全完整新的人，可问题往往是，细胞更新原材料不足营养不全，更新出来的细胞同样功能不全，短命，而且，无法有足够的新细胞生成。
所以，无论怎样更新，你还是老样子，甚至样子更老
每个人都有一个生命周期，比如，这个人正好三十二岁，她如果抓住这个生命周期去做更新，做生命的重建，过了这个生命周期，怎么补救都只是维护，不会有突破性的进展，每8年一个生命周期
任何系统在某一个特定的阶段会做一个彻底的更新，在那个关键时刻，一定要配合身体。
当你发现你在某个八年或七年的那个生命阶段，你查觉身体有些异常的时候，身体是告诉你时间到了。有人提前有人推后。你要立刻警觉，配合身体做全新的更换。
回到肾脏，肾小管里的毛细血管会新陈代谢，老旧的细胞脱落下来，如果营养不足，造成大量的老死细胞沉积在管道下半部分，这些脱落的老死细胞与血液中游离的钙，胆固醇，死细胞结合，形成一种晶体，团状物质
一根细小的水管，一旦里面有一个小的石头，这个石头会包裹更多更多的有害垃圾物质。
一旦这个结晶体形成而没有被冲刷掉，肾结石会造成肾小管的一一堵塞。当一个肾结石形成的时候，各个管道都多多少少会有大大小小的结石。
肾结石是指肾脏毛细血管内形成结石。结石的主要成分通常为草酸钙，但是也可能存在尿酸盐、磷酸盐。正常的尿液含有许多成分，当体内某些不能够溶解的盐分增加的时候，身体会尽力通过尿液排除体外。如果缺乏多肽、菌蛋白、柠檬酸、镁和维生素B6，都可以使得肾结石出现的几率增加。产生的尿液数量也是一个因素，一般来说尿液排出量越大，形成肾结石的几率越小。液体摄入最少于液体排出量，那么就可能形成肾结石。
症状：可能没有症状，也可能背部、睾丸、腹股沟或腿部出现断断续续的、沉闷拖曳疼痛感，通常在运动的时候症状会恶化。结石进入输尿管会引起出血和肾绞病引起突然性锐痛，可能持续数小时甚至数天。有时候发热、苍白、尿频、恶心、呕吐和极度疼痛。
肾脏是一个是精密的东西，里面条条道道是曲曲绕绕，有很多小弯弯，有时候有点小颗粒凝结起来卡住没被冲走也很正常，然后慢慢变大了就被检查出来结石。
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所以说肾结石很正常，重要的是降低肾结石凝结的速度，和加速冲水的速度，这样结石就不太容易留在肾脏了，是不是？
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加速冲水很简单，我保持每天都喝点水去厕所，然后多跑跳跑跳就好了，可是如何降低肾结石凝结速度，这个是需要我们思考的问题。
那我们得明白这个肾结石是什么东西，怎么来的。很多人都有自己网上去查过肾结石，一般介绍就是，多数是草酸钙，少数是磷酸钙啊，尿酸盐等其他结石，但主要还是钙和草酸。于是得出了个结论，钙吃多了，草酸吃多了！
但请大家扪心自问，钙真的吃多吗？多数肾结石的人钙摄入可能都偏低呢，怎么会钙吃多了。其实这个结论就有点想当然了！如果不是钙吃多了，那是不是草酸吃多了？又是不是尿酸太多？
其实这些想法都忽略了身体的整体性。八九成的肾结石都是含有钙的，可是基本上大家钙摄入低，身体又为什么把钙排出去呢？要知道钙对于人体是很重要的东西。
其实是因为疲劳，人体若出现疲劳，就会产生乳酸和其他酸性物质。当人体疲劳时，这些乳酸和酸性物质就会进入血液，要知道，乳酸对人体来说有着很大的伤害，非常影响血液循环，影响身体对营养的吸收。
所以一般情况下出现的少量乳酸，很快就会被肝脏解决掉。可是如果一个人长期感觉疲劳，分解乳酸和代谢那些酸性物质的矿物质和维生素就会不够用，那么身体只好从骨骼中调取钙质进行使用，先中和了排出去再说！
同时，帮助身体分解这些乳酸和酸性物质的维生素，很多也是帮助身体代谢草酸、尿酸这些物质的，现在身体不够用了，只能先给更要紧的乳酸们用了，那草酸，尿酸就只能先放一边，导致多起来了。
于是钙也析出来了，草酸也挺多，还在肾脏碰头了，就是肾结石了。
以都市人的生活方式，可以肯定，大多数人的肾结石都是因为长期的疲劳引起，再加上工作时间忘记喝水，导致了尿液的排出不够及时，就更容易形成结石。
所以所有肾结石的病人，首先要自省，到底在干什么事儿才会让自己产生这么多的疲劳，对于老年人而言，这份钙流失更是加速了骨质疏松。
那也有人问我，我家的老人也没干什么活，不累呀！那就还有一个原因就是营养不良了！饮食单一导致的以维生素B族，钙镁缺乏为主的营养不良也是一个重要原因。
肾结石病人往往会被限制吃很多富含草酸或者嘌呤或者高钙的食物，然后我们会发现大部分情况还是好不了。这又是个因噎废食的做法。
草酸哪里有？大多数素菜都有。嘌呤哪里多？荤菜里都挺多。那我就吃白米饭吧！有报道称长期高糖食物也会容易导致肾结石。那……不做人了呗？
其实他们更应该吃各种新鲜的食物，荤素都要好好吃，种类也要多，很多老人家都是草酸钙的肾结石，很大一部分原因就是吃的太素太单一了！再加上很多老人家没事干爱瞎想，产生的焦虑感和压力也有帮助肾结石产生的效果，对于人来说，荤素只要长时间失衡摄入都会出点问题。
病因
·不正确饮食习惯：维生素B6缺乏、钙缺乏或磷过量、镁缺乏、营养所致的甲状旁腺功能亢进、过量酸（草酸盐和尿酸盐结石）、过量碱（磷酸盐结石）、过量嘿呤、持续疲劳引起乳酸增加。
·过量体液丧失或者体液缺乏（慢性，亚临床脱水通常会引起尿液过度浓缩）、职业型出汗过度、居住在热带。
·高钙尿症：自发性的（压力引起应激，导致骨钙流入血液中，以备稀释血液中的酸）、床上休息时间太长、过且摄入盐、过量摄入不易分解的蛋白质、过量摄入钙（而未能够同时按比例补充镁）、甲状旁腺功能亢进、维生素D过量、伯克氏肉样瘤（此病特征为淋巴结、肺部或骨头里面形成瘤）、多发性骨髓瘤（浆细胞恶性肿瘤）。
过量汽水饮料。汽水饮料含有磷酸盐，与钙结合形成磷酸钙。它可能直接形成肾结石，也可能与草酸钙混合形成肾结石。
·过量草酸盐：茶、过量糖和精制碳水化合物
其他病因
维生素A缺乏导致肾脏毛细血管容易阻塞、过量咖啡、乳碱综合症(溃疡饮食加治疗例如――牛奶和碳酸氢钠)、慢性尿道感染(尿液滞留，盐浓度增加，形成损害部位)、遗传（先天性高草酸尿症或胱氨酸尿症）、过量服用阿司匹林，增加形成结石的风险、过量乳制品。
自然疗法方案
饮食疗法…………
长期饮食的基础是吃具有更好钙磷比的食物。包括大量的新鲜蔬菜、水果、豆类、全粒粮食以及发酵的豆制品。严格控制盐的摄入，鼓励增加摄食液体食物。
■高钾汤
带皮土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、卷心菜、芹菜和任何其他时令绿色蔬菜。洗拣蔬菜，然后在带盖锅里用水慢慢煮沸，时间不超过30-40分钟。饮用过滤精华液，纯蔬菜浓缩汁更好。剩余的可以用玻璃容器存放在冰箱中，时间不超过2天。
营养疗法…………
镁：每天2-4次，每次服用毫克。它帮助留住溶液中的钙，移走结石中的钙质。与维生素B6一起服用。
维生素B6：每天2次，每次服用50-毫克。有些病人由于缺乏维生素B6，在草酸新陈代谢过程中生物化学出现障碍。这些病人每天需要服用0毫克维生素B6或更多剂量以矫正病根。（注：如果客观原因需要服用高剂量维生素B6，不可长期服用，可能中毒）。
维生素C：每天少于10克。使尿液酸化，抑制肾结石的形成。
维生素E：每天2-3次·每次服用-国际单位。
锌：每天服用剂量到毫克，抑制肾结石的形成。
维生素A：急性病每天服药3次，每次00-国际单位，慢性病每天服药1-2次。促进尿道组织修复。
复合维生素B：每天2-3次，每次服用25-50毫克。
柠檬酸。
苹果酒醋：溶解结石。
必需脂肪酸。
草药疗法…………
橄榄油（帮助结石排出）
甘菊：帮助溶解结石
柠檬汁和温水：每半小时饮用1杯以缓解疼痛
野生胡萝卜、芹菜籽、荨麻
芦荟汁：溶解结石，而且是尿道润滑剂和营养补品。
如果发现家人或自己有肾结石，就思考3点：
他有没有天天把自己弄得累死，很紧张，呼吸也短到缺氧？
他有没有营养均衡吃饭，荤3素7的比例，并且新鲜多样？
他有没有每天喝两三瓶水的量，还有适当运动？
这样三问，答案几乎就出来了。实际上肾结石的小原因还有一些，比如饮用水水质差，比如某些感染，比如其他慢性病引起。但最多的原因还是因为疲劳和饮食结构问题导致，相信，注意了这两点，很多肾结石都会有所缓解。
至于有些人问肾结石要不要手术？一般认为6毫米以下可以自行通过健康的生活习惯排出，1公分以上那就建议手术。
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