随着大家生活水平不断的提升,肾结石的发病率也跟着不断的增高。肾结石是一种常见的、多发的泌尿系统疾病,那么肾结石是怎么导致的呢?
1、草酸积存过多
体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现:克菠菜中,含草酸.6毫克,如果一人一次将克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量为20~25毫克,相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
2、嘌呤代谢失常
动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果,一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物,嘌呤的代谢又失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
3、脂肪摄入过多
平日的饮食也是造成肾结石重要的原因,长时间的食用各种动物的肉类,特别是过多食用肥肉,或是脂肪高的食品,例如动物肝脏,可可,茶叶等都会造成肾结石的发生,所以大家在平日的饮食中一定要特别的注意,切勿暴饮暴食,可以多食用一些新鲜的蔬菜跟水果,对人体非常的不错。
4、运动量少
据研究表明,长时间久坐,运动量少的的人群患上肾结石的机率是非常高的,因为长时间的不运动很容易造成尿盐的沉积,最易形成结石,所以大家在平日一定要经常的运动,切勿久坐,久睡,例如慢跑,游泳,打球,瑜伽等都是非常不错的运动选择。
5、蛋白质过量
如果经常过量食用高蛋白质食物,使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分增高。假如不能及时有效地经过肾脏功用把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,肾结石的形成条件就构成了。
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立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，大阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。
立夏时节养生要点：养心健脾，调节内分泌。此时胃病较易发，注意防范。饮食宜以清淡为主，易消化，富含维生素的食物为主。蔬菜有洋葱、土豆、冬瓜、芹菜等；水果有山楂、香蕉、苹果等；水产有海参、泥鳅、鲫鱼等。忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物，少食动物内脏和一些苦味的食物。
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