如果你患过肾结石，你肯定会记住患病感受。那种疼痛无法忍受，一阵又一阵。
对于许多人来说，肾结石往往不是一次性的问题：大约一半患有肾结石的人，其7年内如果没有采取预防措施又会长出另一颗肾结石。好可怕啊！
大多数结石是由于钙与草酸盐或磷这两种物质中的一种结合，在尿液中充分浓缩形成结晶，晶体逐渐长大，从而形成结石。结石也可以由尿酸形成。
预防肾结石并不复杂，但确实需要一些决心。以下是相关的建议：
01
喝足够多的水多喝水可以稀释尿液中导致结石的物质。努力喝足够的液体，这样每天就会有2升尿液。饮水量每天大概是8杯这样子。当然如果包含一些柑橘类饮料，如柠檬水和橙汁，可能会起到一定的作用。这些饮料中的柠檬酸盐有助于阻止结石形成。
02
正确获得所需的钙饮食中摄入过少的钙会导致草酸盐水平升高并导致肾结石。为了防止这种情况，请确保摄入你这个年龄所需的钙。你最好从食物中获取钙，因为一些研究已经表明钙补充剂与肾结石之间有一定联系。50岁及以上的男性每天应摄入毫克钙，以及至国际单位的维生素D，以帮助身体吸收钙，过多过少都不好。
03
减少钠的摄入高钠饮食可引发肾结石，因为它会增加尿液中的钙含量。所以建议肾结石易患人群应采取低钠饮食。目前的指南建议将每日钠摄入量限制在毫克。如果钠过去对肾结石的发生起过作用，请尝试将钠的每日摄入量减少至毫克。这对你的血压和心脏也都有好处。
04
限制动物蛋白的摄入太多的动物蛋白，如红肉，家禽，鸡蛋，动物内脏和海鲜，都会升高尿酸水平，并可能导致肾结石的发生。高蛋白饮食也会降低柠檬酸盐的含量。尿液中的柠檬酸盐有助于防止结石的形成。如果您容易患上结石，请将每日肉类摄入量限制到不超过一副扑克牌的重量。这也将有助于心脏健康。
05
避免食用促进结石生成的食物甜菜，豆类，芹菜，巧克力，菠菜，草莓，葡萄，茶和大多数坚果等含有丰富的草酸盐，可乐含有丰富的磷酸盐，这两者都有助于肾结石的形成。如果你患有结石，医生可能会建议你避免食用这些食物或少量食用这些食物。
对于其他人来说，除非以极高的量摄入，否则特定的食物和饮料不太可能引发肾结石。还有一些研究表明，以补充剂形式服用高剂量维生素C的男性患肾结石的风险略高。这可能是因为身体将高剂量的维生素C转化为草酸盐。
医院泌尿外科医疗设备齐全、技术力量雄厚、人才结构合理。拥有病床42张，医师11人，其中高级职称4人，博士2人，硕士7人。配有Olympus电视腹腔镜系统、经皮肾镜钬激光腔内碎石系统、Laborie尿流动力学系统、德国多尼尔体外碎石机、结石红外光谱自动分析系统、MD-多效应前列腺治疗仪等先进医疗设备。
多年来，科室始终坚持引进、推广微创技术，经过近十年的努力，已基本达到泌尿外科手术全微创的先进水平。
科室设置碎石中心，开展体外冲击波碎石，引进最先进的德国多尼尔体外碎石机，提高体外碎石的效率，最大程度减轻患者的痛苦，同时配备了结石红外光谱自动分析系统LIIR-20，更好了解结石成分，从根源上预防结石的形成。
中心开展经皮肾镜、输尿管镜腔内碎石先进技术，如果体外冲击波碎石治疗效果不好，可以接受经皮肾镜、经输尿管镜钬激光碎石，该手术是利用天然通道（经尿道、输尿管）实施治疗，没有切口，降低了手术创伤，真正达到结石患者的微创治疗。
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