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徐老师广播重点：
1、自然界中的六气指风.寒.暑.湿.燥.火，五味指酸.甜.苦.辣.咸，五味入五脏，春夏者养阳，秋冬者养阴。
2、得病是邪气亢盛，内因是正气不足，冬病夏治第一类疾病为风湿，类风湿关节炎，第二类疾病，中风后遗症，第三类疾病是糖尿病的并发症。
3、风湿病是自己的气血是否充盈，经络是否畅通，风主游走，它是串着疼，寒主疼痛，像女人痛经也是源于寒凉，脉络不通，湿主粘滞，所以关节变形，包括类风湿关节炎，都是湿气。用红花生姜木桶浴足。内在养元气通经络。
前不久，医院做胆结石手术。术后，看到医生拿来取出的石头，她傻眼了，因为数量实在太多了。大的直径一公分左右，小的仅有一毫米。细数一下，总数竟多达颗。
通过彩超发现她胆囊里面都是结石，但没想到这么多。正常胆囊跟人的拳头差不多，她的已经有一倍半大小了。
结石形成原因：食用过多油炸食品等高脂肪食物！
经过分析发现她结石的成分主要以胆固醇为主。但陈女士表示，今年58岁的她是一名“运动达人”，爱好游泳、划船、登山，怎么会出现胆固醇增高的情况呢？
结石形成的原因还是与陈女士的饮食习惯有关。陈女士平时比较喜欢吃干煸藕丝、土豆丝，以及各种油炸食物。食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物后，容易导致体内胆汁浓度过高，非常容易出现胆结石。陈女士在去年体检过程中就发现体内出现胆结石，由于没有重视，所以导致体内结石聚集。这么多胆结石，如果掉入胆总管，非常有可能堵塞，导致失去功能，甚至出现黄疸。
如何饮食才能保证身体健康？牢记这8大法则
1肉奶豆菜果，主食不可少
食物包括谷薯类、动物性食物（肉、禽、鱼、蛋、奶）、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物（油、糖、酒等）。其中，谷薯类食物作为主食，应占到每天能量来源的一半以上。
2顿顿有蔬菜，天天吃水果
做到顿顿有蔬菜、天天吃水果，健康就会“赖”上你。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所汇总分析了世界各国的研究结果，认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低很多癌症的患病风险。
在选蔬菜时可以“好色”一点。菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、红苋菜等深色蔬菜要占一半。当然，少不了食用菌和海菜。吃水果则要挑选应季、新鲜的，现吃现买。
3做菜用盐勺，隐盐别忽视
“盐超标”的危害，虽不如洪水猛兽般来势汹汹，但架不住其长年累月对身体的侵蚀。高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素之一，可诱发脑血栓和心肌梗死。因此，日常饮食中，盐，少点，少点，再少点。
可以根据人数，按每人5克的量，限定全家一天的盐量。此外，还要注意酱油、咸菜以及各种酱中的“隐性盐”。食品外包装的营养标签标注含毫克钠，就相当含1克盐。
4白水要喝够，饮料要少碰
过量喝含糖饮料的危害众人皆知，能量高，会导致很多健康问题。事实上，白开水是日常生活中的最佳饮品。
很多人错误地认为“感到口渴时饮水”就可以。其实，感到口渴时机体已处于缺水状态，饮水应在一天中的任何时刻，少量多次。
5猪肉少吃点，鱼肉是首选
现在大多数人在吃“肉”上存在两个问题：一是吃猪肉太多，二是吃鱼肉和海产品太少。鱼肉的蛋白质容易消化吸收，脂肪含量低，且富含对心血管系统有益的不饱和脂肪酸，应该增加摄入量，每天吃1至2两。
6新鲜食物好，少买加工品
天然、新鲜的食物营养价值相对较高，而食物在生产加工过程中会破坏部分营养成分，甚至会产生一些对健康不利的物质。比如，粗粮中含有大量对肠道健康有益的谷物纤维，但精细加工后含量大大减少，保护肠道的功能也几乎丧失。这是近10年来，结直肠癌高发的重要原因之一。
博医小编带您认识覆盆子：
覆盆子，是一种木本植物。味道酸甜。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。
至于“覆盆子”之名，还是出自李时珍之口。它生于向阳山坡、路边、林边及灌丛中。性温，味甘、酸。其功能主治益肾，固精，缩尿。用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精。正因为它有此功能，吃了它，有夜尿症的人晚上都可以不用尿盆子了，也就是说尿盆子可以翻过来不用了，所以它叫“覆盆子”。
健康语录
什么叫养生？扎一针一天有效的叫做激素，几天见效的叫做药，坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生，治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！
现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！
花钱养生，你获得了健康和幸福！永远离不开病痛！
健康幸福，从养生开始!
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有奖问答
昨日问题：骨头的两个特性是什么？
答案：一个是硬，它才能支撑人的身体，叫做脆性。另一个是弹性，骨头的弹性是骨的胶原，而骨头坚硬是因为它里面有钙。
今日问题：自然界中六气是什么？
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