肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石是由不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，结石的概率越大。
早期的结石没有症状，一般是在体检的时候被发现的。如果有胆囊炎或者是胆道梗阻，会有明显的疼痛感，还可能出现黄疸。
乔巴亲身体验过的清理胆结石的方法，感觉效果还不错。
清理胆结石需要的材料
硫酸镁：目的是要清除肠道中的废物，让胆管道张开。淘宝可以买到，一袋10块钱不到。
橄榄油、柠檬汁（或者西柚汁），排石的时候使用。
苹果汁：排石之前的1-2周，每天喝1升的苹果汁。
清理胆结石的流程
时间是成功之关键，每个环节误差少于10分钟。
当天吃清淡的早、午餐，水煮的食物，不要吃油腻和肉类的食物。
下午2点后，不要再吃东西了，而且要喝大量清水。
将4汤匙硫酸镁放入毫升的开水中，可以加点糖或者纯果汁改善口感。硫酸镁非常非常非常难喝。
晚上6点：喝毫升硫酸镁。之后会有肚泻现象，泄完就没事了，并不会有吃坏东西的腹泻虚脱感。期间有需要，随时去厕所。
晚上8点：再喝毫升硫酸镁。虽然下午2时后就没吃过东西，应该不会有饥饿的感觉。
晚上9点45分：用~毫升新鲜柠檬汁（或者西柚汁），毫升橄榄油，混合摇匀成为水状待用。
晚上10点：站在床边，在5分钟内喝完全部柠檬汁和橄榄油混合液。
立即躺卧于床上，静躺最少20分钟，越早躺卧会有越多的胆石排出。此时胆囊会大量分泌出胆汁去分解喝下的橄榄油。有人会感觉到，结石流过胆管，但不会疼痛，因为泻盐已经让胆管内的活门打开。
开始睡觉。
第二天早上6点：醒来后喝毫升硫酸镁。之后可以继续卧床休息，期间会可以正常去厕所排泄。
第二天早上8点，喝最后毫升硫酸镁，继续排泄。
第二天早上10点，开始恢复饮食。开始时先喝点果汁，吃点水果，再隔1小时可吃清淡的食物，晚上可完全恢复正常的饮食。
怎样去断定排石法是否成功
在早上的排泄物中，可以寻找绿色的浮游物，就是结石了。因为只有从肝脏分泌出来的胆汁才会有墨绿色，而且胆石内含胆固醇，所以结石会上浮。
清理后，结石导致腰背痛的滑囊炎等症会消失。有些人在第一次排石后，症状只能消失数天，因为当后排的胆石移到前面时症状便会再出现。可以考虑两个星期再做一次。
清理胆结石需要的注意事项
选择假期或周末的一天进行，第二天可能需要整天的休息。
排石期间，不要服用任何药物、维生素等保健品。
不要在生病期间，或者身体不舒服的时候尝试。
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