进入盛夏，门诊结石患者明显大幅增加。一般结石好发年龄为30～50岁，其中男性又多于女性2～3倍，这是因为雄激素增加肝脏代谢而产生草酸。一般来说，常曝晒于太阳底下工作，大量流失水分的人较易产生结石；此外，久坐办公室的人因缺乏运动、应酬多又暴饮暴食，罹患结石机率也较高。
预防结石6大原则向顽石说掰：
1.每天排尿量至少ml，不要憋尿。
2.天天喝足ml水份，以白开水最好；此外饮酒不可过量，因酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄。
3.高盐饮食也是结石的危险因子之一，以清淡少盐为佳。
4.减少食用会代谢出高尿酸的食物，如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。
5.彻底治疗尿路感染，因尿路感染是造成结石的成因之一。
6.适度的运动，保持理想体重，避免肥胖。
专家提醒，若出现症状，千万别独自忍痛，应尽快到泌尿科就医。
(东森）
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