为使肾结石患者全面了解肾结石防治领域最前沿科普知识，康复得泌尿系结石研究院，特制作完成了肾结石科普视频，让肾结石患者选择适合自己的防治方法，真正做到远离结石病痛，不再复发。本视频仅做医疗科普使用。
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视频时长3分20秒，请在WiFi环境下观看
视频部分观点参考文献：
1、“尿液中先有结晶，然后才可能形成结石”
摘自DaudonM,JungersP.ClinicalValueofCrystalluriaandQuantitativeMorphoconstitutionalAnalysisofUrinaryCalculi[J].InternationalJournalofSurgery,,98(2):-.
2、“尿液中的晶体导致肾钙斑形成，晶体在肾钙斑上进一步聚集，形成结石”
摘自BirdVY,KhanSR.Howdostonesform?Isunificationoftheoriesonstoneformationpossible?[J].ArchivosEspanolesDeUrologia,,70(1):12-27.
3、“观测清晨尿样中的结晶，可以非常灵敏地预测肾结石形成者的复发风险。”
摘自DaudonM,HennequinC,BoujelbenG,etal.Serialcrystalluriadeterminationandtheriskofrecurrenceincalciumstoneformers.[J].KidneyInternational,,67(5):-.
以下为视频内容
你经常会听说身边有人患了肾结石，作为一种中青年人群中的高发病症，肾结石的可怕之处在于其会经常复发，让患者备受煎熬。
肾结石患者的尿液中存在着许多结晶，它们会堵住产生尿液的肾小球。肾小球中的尿液收集管被堵后，上皮细胞坏死，从而形成肾钙斑，当结晶向肾钙斑聚集就会形成结石。
肾结石患者会感觉疼痛就是因为结石不断变大后堵住了输尿管或者结石在肾或输尿管中滑动。多数情况下，医生会用体外冲击波、腔镜、腹腔镜手术等手段碎石或取石，碎石会通过尿液排出。
可是这样只能让他们暂时消失,并没有根除，尿液中的结晶和肾中的钙斑还在。结石还会卷土重来，一旦复发就会再度面临痛苦的折磨。
想要根治肾结石就必须要消灭尿液中的结晶，它们的个头比肾结石要小上千倍，用医用放大镜，患者自己可以在家里观察。需要时常检测尿液中的结晶，控制其形成，才能消除结石复发。
大量权威研究证实，降低尿液中的草酸盐、钙、尿酸、磷酸盐等含量，补充柠檬酸盐、镁、钾含量，才能有效溶解结晶。
富含草酸的食物要少吃
首先要控制饮食、增加饮水量，动物内脏、骨髓、海鲜等含丰富嘌呤，容易引发尿酸增高，要少吃。浓茶、咖啡、菠菜、苋菜、腌菜、芝麻酱等富含草酸的食物也要少吃。要多吃含有柠檬酸盐与镁的水果，例如柠檬、柚子、橙子等。平时多喝水可以稀释尿液，尽量保证每天排尿达到2L以上。
但是单靠这样还是不够，因为大部分蔬菜水果中都含有草酸。而它们提供的其他营养元素，也是我们身体所必须的。
草酸降解酶、柠檬酸盐、钾、镁等，能有效降低人体草酸含量，同时还增加尿液中柠檬酸、钾、镁等，帮助彻底抑制尿液中的结晶形成，严格控制结石长大复发风险。
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