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肾结石，是指在肾脏内形成类似“石头”的结晶体。肾脏是一个勤劳的器官，它不断地将血液里过多的废物排出体外。由于种种原因患有肾结石时，结石就成为一个障碍物，它阻碍排尿，形成发炎损害。
疼痛发生时会出现剧烈的阵发性肾绞痛，甚至使患者面色苍白、出汗呈虚脱状态，此时之疼痛可以从腰部沿输尿管向下放射，可持续数分钟至数十分钟，也可数小时，同时伴有恶心、呕吐。
目前肾结石的患病率也很高，男性约有10%，女性约有3%，故肾结石的防治便显的尤为重要。
肾结石的表现和诊断
突然出现剧烈腰痛
或有尿血
肾脏B超显示有结石
有时小便会突然中断
经常出现尿频、尿急、尿痛
防治肾结石的生活建议
01
低草酸食物
这是肾结石患者应遵守的饮食原则，没有之一。
02
多饮水
增加饮水量，可降低尿内盐类的浓度，减少沉淀的机会，另外饮水量增加排尿量，也会增加促使一些盐类物质不断随着尿液被排除体外。
03
少食含草酸盐的食物
完全避开茶、草莓、巧克力、菠菜、坚果类食物没有必要，只是不要过分摄入，就可以避免草酸盐的沉积。
04
注意蛋白质的摄取量
前面已提到高蛋白饮食与肾结石发病率有关，因此要注意自己的蛋白质摄取量。根据调查蒙古族患肾结石的几率要比其他民族大。
05
多食水果、蔬菜
多食水果蔬菜的人，患肾结石的几率小。这是因为水果及蔬菜内含有丰富的钾，而钾在肾结石的形成上，扮演者阻碍者角色。
肾结石患者的饮食生活调理
每天8杯水
少食含草酸盐的食物，如草莓、巧克力等
适量控制蛋白质的摄取量，少食肉、蛋等
多食水果、蔬菜
补充钙剂
每日服1-2片钾片
每日用毫克的镁剂
每日分3次服用维生素B6约60毫克
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