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摘要：鸡蛋是我们生活中常见的食物，价格便宜而且营养丰富，很多人会把它用来补充蛋白质。但是对于怎么吃鸡蛋，人们也各有各的说法。
不过确切的来说，鸡蛋是非常营养的，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分，对人体有很好的营养补充作用。现实里，很多人都会在早上吃一个鸡蛋，用以补充和维持身体的正常营养需求供应。
你知道吗，吃鸡蛋的好处真的太多了，首先吃鸡蛋能起到保护我们眼睛的作用，对于青少年的智力、骨骼等发育也有很好的促进作用，其次是老年人吃鸡蛋能预防老年痴呆、骨质疏松等症状的发生。总之常吃鸡蛋对身体非常有帮助。
不过，在吃鸡蛋时也要注意，尤其是在早餐中，这3个错误千万别犯！想要了解更多内容，
