据统计资料显示，在我国有近八成的成人存在牙齿问题。这大多源于大家对牙齿的清洁和爱护不够，对牙齿的重要性不太在意的结果。当牙结石附着在牙齿周围后，就会压迫到牙槽骨的吸收，而且牙结石上会附有很多病毒和细菌。一日不除，这些病毒和细菌就会不停的滋生，从而导致牙龈红肿，出血，牙缝也会被撑大。牙结石抠不掉怎么办？不必恶心，巧用4招轻松除牙垢，清新口气！
1、刷牙水温很重要：刷牙的水温不能过凉，这可能大多数人没有注意过。牙齿的新陈代谢最适宜的温度在35度到36.5度之间，要是用了太凉的水来刷牙，那么会使得牙齿受到突然刺激，牙龈在冷水刺激下容易发生痉挛，导致出血，甚至还会使牙齿的寿命缩短。
2、使用白醋和盐：在刷牙时用牙刷沾上点白醋或是盐，然后再正常刷牙，只要坚持这样刷牙一周，你就会看到有明显的效果，牙齿会慢慢恢复洁白，牙结石也会变少好多。这样做的原理就是利用醋的酸性，让它与碱中和，可以防止产生钙化，牙菌斑，当牙齿上的牙菌斑变少的同时，牙齿自然就变得干净了，牙结石也会逐渐消失。
3、调整饮食：若是经常吃甜食、酸食的话，就容易损害牙齿，还会破坏口腔里的酸碱平衡，慢慢的引来口臭，平时最好少吃这些食物，比如柠檬、糖果等；另外，平时吃东西塞牙的话，也不要一个劲地用牙签剔牙，会使牙缝越来越大，更容易堆积食物残渣，应该要坚持早晚刷牙、饭后漱！
可能很多人知道自己存在着牙结石的情况，但是却不以为意，其实这样的想法是大错特错的。如果人们没有在牙结石早期的时候进行处理，那么到后期的时候就会对口腔造成很大的影响了，到那个时候再去处理就相当复杂。选择合适的洗牙器，或许也是不错的选择哦！
4、洗牙：很多人都认为洗牙对牙齿不好，会导致牙齿松动，其实不然，适度的洗牙其实对口腔健康是有好处的。洗牙使用到的水也是纯净水，对人体健康无害，而且通过洗牙，可以有效地将口腔里的牙结石震碎；或还能够提早发现口腔是否有问题，是有好处的，只要别太过频繁的洗牙。
除此以外，我们平时还是要少吃些辛辣刺激的食物，这样会对牙齿和口腔产生比较大的刺激，也容易残留更多食物残渣，时间长了就会形成牙结石。臭烘烘的牙结石，不仅让你口腔产生异味，还会损害你的牙齿健康，所以一定要重视牙结石的祛除，在还你清新口气的同时，还会让你牙齿更健康，这样才会拥有春天花朵一样的美丽笑容。
